Protte pannkaka!

Står här och gör lite protein pannkaka till mig själv såhär dagen efter lite festligheter! Är jätte trött, så det va den söndagen bortkastad.. Ska se IFK matchen sen, och imorn är det jobb igen. Skönt i alla fall att det är ledigt på tisdag :)

Vitgula, proteinpulvee och lite mjöl! Serveras med låg kalori jordgubbssylt :)

Choklad ägg

Den här ni, speciale à la min extra mormor gunbritt från Finland. Ett helt choklad ägg av FAZERS underbara choklad. Hur kan man inte älska ?!

Lovely

Wihu, äntligen är mitt paket från Gina tricot här. Visar efter träningen!

Im talking legs !

Lite små Goa bilder från gårdagens ben och biceps pass. Ska försöka få in två ben pass i veckan har vi sagt till varandra Sannibanni och jag plus fotbollen! Just nu är jag på jobbet, ikväll blir det min gräs premiär och imorn match. Hoppas vi får våra nya dressar!!

Peace!

Neon .

Gårdagens outfit:

leave the world behind ya

OK, ja visa inte vad jag hade på mig igår men whatever. En neongul Tischa och mina underbara byxor från Gina, ingen aning om vad de heter men de är svarta och sköna och jag älskar dem. (en kvinna fråga idag på stan vart jag hade köpt dem, trodde alla redan hade sådana här haha speciellt vart de kom ifrån). de sitter iaf som handen i handsken.


Fika på stan med sisah idag, slängde på mig lite stek men ändå fin fina färger. Jag kommer nog decka nu iaf, somnar vilken second som helst. hare !

New in

Köpte lite kläder för någon vecka sen som ja kommer visa lite då och då när jag använder dem ;)

Här är en blus som är somrig och fin från HM och vita fräscha byxor från Cubus, båda för 300 kr! Lite sommar fint.

Ikväll blir det fira Sara 20 år sedan utgång, visar vad jag tar på mig sen! Shoho

Legs!

Bah Hallå.

Jag och sanni har genomfört ett grymt benpass plus lite cardio såhär på eftermiddagen efter jobbet. Känns bättre idag då en sak löste sig imorse så nu blickar vi framåt! fina legs ska vi ha i sommar fo shoe.

Här kommer en bild från i somras när jag hade mörka slingor i håret, blir så sugen när jag ser bilderna! men vet att ja kommer vilja vara blondi i sommar så måste chilla lite på den fronten. Ser ut att va 14 på bilden haha.. jaja !

King size bed

Ligger hemma i min stora underbara säng. En av de bästa platserna i världen enligt mig! Mysa i sköna kläder och se exakt vad jag vill på TV, somna in om jag vill. Älskade ställe.

Så vad kollar jag på en lördags kväll då ? Jo jag valde ett jäkla intressant program om massakern i norge på discovery Chanel. Tycker ju sånt är så intressant och påverkar när man ligger och kollar på det. Att en människa kan göra något så grovt och vara så nöjd med sin uppgift som han slutfört? De pratade om hur det var att vara jagade på en ön några vittnen och mitt hjärta började dunka på som bara den, den stressen och den rädslan måste ju vara den värsta. Att bli jagad! Att veta att om han kommer nära då dör jag ? Det finns mycket man är rädd för i världen men sånt där hatar i alla fall jag, att springa runt som en hare i skogen i väntan om att bli skjuten. Så hemskt att man inte förstår, varför är världen såhär undrar jag. Varför kan inte bara allt få vara bra och folk lyckliga ? Det är så orealistiskt...

Men men, häftigt ändå att se hur folk har filmat och räddat sig själva. Nu börjar det igen ! Ciao so long.

f*ck this

Hej.
Är inne i en riktigt down period som jag måste kämpa mig ur. Mitt humör är upp och ner konstant och snart pallar jag knappt med det själv längre. Nyttiga livet förstördes även denna helg plus att jag inte har tränat så det bubblar av ångest i mig, vill verkligen få den där kroppen jag vill ha till sommaren. Blir att kämpa extra hårt i veckan, man får skylla sig själv när man slarvar. Den del jag vill ska ändras mest är såklart benen som jag just nu har väldigt svårt att vara nöjd med. Aldrig känt sådan ångest för ett par ben, usch...


Någon som har tips hur man kan bli piggare och på bättre humör får gärna ge tips, orkar snart inte det här mer .. hjälp

skulle ge min högra hand för att må så bra som jag gjorde här igen ..

.

Crying bitch

Fyfan, när man är sådär arg att man börjar gråta. Det är helt sjukt att man kan börja gråta för det bubblar av ilska i sig... Har alltså en sådär bra dag än så länge och får bara mer ångest när jag vet att jag måste jobba imorn ..

Igår dock, igår tog mitt underbara lag assyriska if dam vår första serie vinst ever i historien. Jag fick in ett riktigt hattrick och en asist också så igår mådde jag bättre. Finns lite och slipa på men snart är vi där!

... Palla inte mer, ska mysa med Bullen sen sova, kanske hör av mig sen ändå .

Sleeping pillow

Hej hej, hemskt mycket hej. Jag måste verkligen sova efter den här halv dåliga kvällen. Underbara vänner har man myst med men annars blä. Körde ett pass med axlar och bröst me Sannibanni innan myshäng. Måste träna mer axlar har jag konstaterat så lite jag orka idag! Imorn är det match, taggad till tusen!

Iaf, tack Nina och Anton för vi att vi störda personer fick hänga där, mycket trevligt fo shoe!

Lite gym bilder, måste bli ännu mer muscles på våra små kroppar men det kommer.

so simple

Har försökt kolla runt lite på internet och så angående mina mat problem. Jag hatar egentligen husmanskost, jag gillar mest mat på restauranger, och då mest skräpmat. Jag är alltid freekin hungrig eller sugen (har ändå gått fyra dagar nu utan godis eller liknande och mer ska det bli!). Så sitter man och kollar på ellen på 5:an och det mest simpla om att bli mättare och må bättre har jag totalt missat såklart. Där sitter de och nämner det mest simpla man kan göra för att både må bättre och känna sig mättare. DRICKA VATTEN, och då menar jag inte ett glas utan dricka tre glas innan mat hjälper till att känna sig mättare snabbare. Så satans simpelt som jag inte ens tänkt på, så nu har jag laddat upp med tre flaskor vatten i kylen till dagens träning och måltider. Nått jag ska testa om det funkar ialla fall !

Hörs senare, har shoppat igen så ni ska få se lite fina kläder. Min plånbok är nog inte lika glad som jag ..

PEACE

Lovely home

Gud vad jag älskar att ha hemma kvällar utan stress ibland. Har varit ute och löpt med Sanna och Amanda, mina fina tjejer. Efter det somnade jag ett tag och sedan körde jag ett "SWEAT+SHAPE" pass med NIKE TRAINING APP som jag nämnt tidigare. (Om du ser detta STHLM LISA är då nog stolt över mig gumman! HaHa). Nu har jag svettats bort lite av helgens all skitsaker förhoppningsvis och avslutade med mumsig KVARG + Wild Berries (funlight). Som ett barn blir jag när jag äter det där, påminner om danomino yogurt eller vad det nu heter, mucho mums iaf. Blev baby morötter till IFK - SUNDSVALL medan mamma och pappa svullar godis. Hmmm.. men vill man bli fit så får man kämpa för det! 

Jobbar påt!

Önskar dock att jag var där istället ..

Friendship

Jag har kommit på att jag nog har de bästa vännerna ,och definitivt roligaste också, i universum. Den känslan att man mår bra och hör hemma just i det ögonblicket det är det som gör att man bara älskar dem. Slippa de obehagliga och pinsamma pratstunderna med folk man knappt känner. Att känna igen sig och kunna vara sig själv är bara en av sakerna som mina vänner gör det så lätt för mig, tacka Gud för det. Inget liv utan vänner kan man väl säga enkelt.

Några random bilder på några av mina fina vänner. Bästa jag hade på mobilen !

chill fashion

Ligger hemma och är små dassig och sjuk. Godis sugen hela tiden men ska verkligen försöka bättra mina måltider och det emellan, vet ju att det är det som gör mig sjuk ...

Iallafall så längtar jag till sommaren och sol. Värme och sommarkänsla är något som gör mig attans pigg och få gå runt i sådana kläder som henne på bilden (BIKBOK) skulle vara dröm just nu. Har mer och mer börjat gilla den slappa/chilla stilen där inget direkt sticker ut. Perfekt för mig, sköna snygga kläder!

Hard working

Ett hårt bröst/triceps pass plus löpning på ingång med Sanna ! Grrrrr, barra kötta!

BTW. Kesella naturell och funlight wild berries kan vara det godaste till frukost! Och mucho nyttigt med, måste testas. Peace!

Nike training app

Nike training app är super bra när man vill träna hemma. Det var min kära vän Lisa som visade och det är perfekt träning. beroende på vad man vill träna finns det olika träningspass ! Beach 2012 here we come !

Game freak

Om ni är som mig och blir besatta av vissa spel på iPhone under olika perioder (min senaste var temple run) har jag ett spel nu till er andra spel freaks! Det heter bejeweld blitz och är ett enkelt spel där man ska få juvelerna i rad. Men det går på tid såklart så man vill ju sätta nytt rekord hela tiden. Mitt nya nörd spel, kul dock att jag satte sjukaste rekordet på andra försöket som är omöjligt att slå, fatta man ju ! Ladda ner den appen iaf. Min torsdags kväll blir att nörda det spelet, skaplig pensionär ;) peace!!

white love

Ett måste till sommaren, 49.50 på CUBUS. Den ni !

Annars har jag tränat ben pass idag med Lisa och Sanna, mycket bra pass med mina bruttor. Nu ska jag tydligen till söderköping och handla tyg sen Fotbollsquiz på Trädgårdsgatan 3 halv sju ikväll. MYS. Peace

Dream body

Fyfan vad jag blir träningssugen när jag ser vilket resultat det kan bli ! Dröm kropp.

Work out home

När man inte känner att man har tid eller ork att ta sig till gymet för det blir så stressigt är det perfekt at ha en liten mini work out i hemmet. Det gäller ju dock att man har vissa saker, priiitty simple saker men ändå. Jag har två hantlar hemma, 10 kg vardera och så har vi en crosstrainer hemma vilket gör det ultimat att göra ett enkel litet träningspass hemma.

Jag började med 30 min på crosstrainern (varierade motstånd och fart, liknande intervall).

Därefter gjorde jag lite mag övningar som plankan 30 sek - vila 20 / 6 gånger.
Körde även lite vanliga sit ups men gick inte ända upp eller ned igen, utan spände magen hela tiden. Det tycker jag känns SUPER mycket i magen men det är från person till person ;)

Avslutade med lite ben, bland annat knäböj med brett isär mellan fötterna och vikt i händerna. sist men inte minst lite knäböj med vikt (10 kg) både gående och stående samt några i "källarn" där man gnuggar ur det sista ur knäböj lägre ner :)

Lite enkel träning och nu ska jag se IFK-Helsingborg, kan bli intressant ! PEACE

Inte världens starkaste kvinna kanske men duger i krig ! Jobbar beach 2012 och rutorna ska fan fram (säger jag jämnt men iår ska jag verkligen försöka haha)

onsdagens outfit

OUTFIT: Byxor (H&M), Tröja (GINA TRICOT) Skor (SCORETT)

In My bed

Hade super kul ännu en gång med mina girls igår! Jag är äckligt sugen på burger king så en första tripp dit får det blir snart här i nkpg. Dock är sängen riktigt skön idag och varm dessutom. Drömde att jag tatuera mig med, ska fasiken göra det snart igen. Nått annat? Ne bara massa skit som vanligt ;) in My head in My bed! Peace out